Help Teens Cope with Stress
在全球大流行期间成长并不容易. 青少年的生活面临着前所未有的混乱. 新的分析证实，COVID-19对心理健康产生了令人不安的影响，尤其是对高中生.
During the pandemic, teens endured:
- School closures
- Social isolation
- Parental or personal job loss
- 获得医疗保健的机会减少，保险覆盖面不足
- Economic, food and housing insecurity
- 父母的情感和身体虐待增加
- Worsening health disparities
在大流行期间，超过三分之一的高中生心理健康状况不佳. 大约44%的学生报告说他们持续感到悲伤或绝望, 近20%的人说他们认真考虑过自杀. The analysis, 由疾病控制和预防中心发布, 是基于2021年上半年对高中生进行的全国代表性调查的数据.
研究发现，特定的青少年群体更容易受到影响.
Some were:
- Lesbian, 据报道，同性恋和双性恋的高中生在75%的沙巴足球体育平台里持续感到悲伤或绝望, 相比之下，异性恋学生的比例为37%. 约26%的人在过去12个月内曾试图自杀, 相比之下，5%的异性恋学生是这样.
- 研究人员表示，64%的亚裔美国学生和超过50%的黑人和多种族学生报告了这种情况. For comparison, 研究发现，大约有一半的学生报告说，在他们的一生中，由于他们的种族或民族，他们在学校受到了恶劣或不公平的对待.
Advice for parents of teens
在青少年时期，感到悲伤、焦虑和愤怒是正常的. 然而，当这些持续或压倒性时，可能会发生严重的问题.
研究表明，在大流行期间，具体行动降低了青少年心理健康状况不佳的发生率. 这些包括在学校与人亲近的感觉，以及与他人的虚拟联系.
随着COVID-19大流行的持续，成年人可以通过以下几种方式帮助青少年:
Communicate. 询问他们的感受，让他们知道你在那里倾听或帮助.
Encourage healthy behaviors. 提醒他们注意一些基本的东西，比如锻炼、睡好觉和减少看屏幕的沙巴足球体育平台.
Be a good example. 成年人应该通过照顾自己的身心健康来树立健康行为的榜样.
Know when to get help. 有时需要卫生保健专业人员来筛查和治疗精神健康问题. 在某些情况下，专业咨询可能是必要的, 比如在因COVID-19失去亲人而悲伤时.
Signs of stress in teens
以下是一些常见的青少年痛苦的警告信号.
Mood and behavior changes: Loss of interest in activities previously enjoyed; ongoing irritability; feelings of hopelessness or rage; and frequent conflicts
Sleep patterns: 难以入睡或保持睡眠或睡得太多
Anxieties about food or their bodies: Changes in appetite, weight or eating patterns; appearance changes, such as lack of basic hygiene
Academic problems: 对功课的兴趣下降或注意力不集中
Increase in unhealthy choices: 吸毒、酗酒或其他冒险行为
关于死亡或自杀的评论应该认真对待. 国家预防自杀生命线提供即时帮助
